Горіх Пекан смачний в шкаралупі. Купити горіх бразильський. Суперфуд. Суперпища.

Горіх пекан – не просто чудовий замінник тваринного білка, в ньому набагато більше корисних поживних речовин, в тому числі антиоксидантів. А ненасичені жирні кислоти (моно - та полі-) роблять цей екзотичний горішок ідеальним продуктом харчування для сердечників. Каротин, знайдений в горіхах пекан, корисний для зору. Запобігає захворювання очей, що пов'язані зі старінням, зайвим візуальним напругою і стресами.

Пекан – горіх для справжніх гурманів і цінителів смаку. Він більш поживний, ніж волоський горіх, арахіс або мигдаль. Неймовірно вершковий і маслянистий.

Уявляєте, насіння пекана містять близько 70% олії! Це ідеальний варіант перекусу для тих, хто постійно на бігу. Справжня харчова бомба - лише 50 гр пекана легко замінять самий щільний обід!

Гідністю цих горішків є універсальність застосування. Їх можна вживати в сушеному і смаженому вигляді, окремо, а також у поєднанні з іншими горіхами і сухофруктами. Пекан надає особливий м'який смак фруктовим і овочевим стравам. А десерти разом з ним стають просто космічними!

Наш пекан в шкаралупі неймовірно смачний і якісний. Адже шкарлупка максимально зберігає смак горішка і всі корисні властивості. Очищається досить легко, без зусиль. Шкарлупка тоненька, буквально 1мм. На кожному горішку є розломи, що полегшує процес чищення.

В горіх Пекан висока змістом мононасыщенных кислот, що дозволяє знижувати рівень холестерину. Одна з мононасыщенных кислот, що містяться в пекане, - олеїнова кислота. Це речовина, потрапляючи в організм, бореться з утворенням ракових клітин, ішемічною хворобою серця і знижує ризик виникнення інфаркту. Жменька горіхів здатна подарувати здоров'я шкірі і волоссю. Завдяки тому, що пекан є відмінним джерелом клітковини, його вживання безпосередньо бере участь в очищенні кишечника від токсинів і шлаків. Крім того, пекан знижує артеріальний тиск, зміцнює здоров'я кісток і зубів, запобігає хворобливість м'язів після тренування, нарощує м'язову масу, бореться з залізодефіцитною анемією і покращує зір.

Хімічний склад, калорійність

Розглянемо горіх пекан корисні властивості і хімічний склад. Серед перших причин включити продукт в раціон – дуже велика користь людині. Розглянемо харчову цінність. У складі:

• Вітаміни: А,Е,С,К.
• Гутаминовая кислота.
• Аргінін.
• Гліцин.
• Валін.
• Пролін.
• Залізо.
• Калій.
• Магній.
• Кальцій
• Фосфор.
• Тіамін.
• Мідь.

Користь продукту

Американський горіх пекан володіє безліччю корисних властивостей, ніж схожий на грецький. Під шкаралупою ховається справжнє джерело вітамінів. Чим корисний горіх пекан:

1. Містить білок, який є будівельним матеріалом організму. Вживання білка прискорює ріст і відновлення тканин.
2. Вітаміни В –беруть участь у метаболізмі.
3. С – зміцнює імунітет.
4. Марганець – відновлює нервову систему.
5. Мідь прискорює ріст, допомагає імунітету.
6. Магній сприяє пониженню кров'яного тиску, нормалізує рівень цукру в крові.
7. Аргінін знижує показники внутрішньоочного тиску, сприяє виведенню з організму аміаку , допомагає при профілактиці атеросклерозу
8. Гліцин використовують в лікуванні таких захворювань як: епілепсія, депресія, тривога.
9. Пекановый горіх покращує зір.
10. Лейцин –захист м'язів від травм.
11. Вживання американського горіха пекан не протипоказане при діабеті

Чоловікам

Солодкі горішки припадуть до смаку жінкам, і чоловіки не будуть розчаровані. Розповімо, чим корисні горіхи пекан чоловікам. Для чоловіків важливо підтримувати тестостерон, для забезпечення нормального функціонування статевої системи, будови фігури. Важлива характеристика для чоловіків – поліпшення притоку крові до статевого члена і підвищення потенції.

Жінкам

Жінкам необхідні горіхи пекан вони відрізняються високою калорійністю. Жири роблять багато доброго для жіночого здоров'я і краси. Недолік жирів негативно відбивається на шкірі, волоссі і нігтях. Вживання горіхів знижує ризик виникнення раку молочних залоз. Однієї жмені — достатньо для профілактики.

Людям похилого віку

Пекан знижує рівень холестерину і ризик виникнення хвороб серця. Продукт – засіб боротьби від патологій суглобів. Вітамін А підвищує рівень зору.

Для дітей

Орешки пекан разрешены не только для взрослого человека. Детям можно давать их с четырехлетнего возраста, некоторые врачи склоняются к возрасту шести лет. Не рекомендуется давать проукт раньше, чтобы не навредить здоровью ребенка. Употребление может стать причиной возникновения аллергической реакции. Продукт полезен для детского организма, укрепляет память и иммунитет.

Пекан в период беременности и грудного вскармливания

Отсутствие вредных веществ разрешает употребление беременным женщинам. Содержание фолиевой кислоты помогает росту и развитию плода, витамин С улучшает выносливость и сопротивление организма к инфекционным и простудным болезням. Витамин Е улучшает состояние кожи, избавляет от растяжек.  Не  съедайте больше 10 штук за день. В период грудного вскармливания они употребляются более осторожно, чтобы не вызвать аллергию у малыша.

Норма употребления в сутки

В случае злоупотребления продуктом он может нанести вред. Суточная норма орешков — не больше 18 штук. Не злоупотребляйте э количеством, хотя плоды отличаются высокой полезностью для человека.

Снижение веса с пеканом

Орех пекан, полезные свойства которого рассматриваются в статье, используется для снижения веса. Продукт используют во время перекуса за счет быстрого чувства насыщения. Калорийность дает энергию и силы. Орехи пекан обладает еще одним преимуществом при снижении веса: содержание глицина способствует снижению стресса, усталости и делает худеющего человека менее агрессивным.

Застосування продукту в народній медицині

Продукт володіє лікувальними властивостями і використовується для лікування і профілактики захворювань в народній медицині. Горішки – лікарський засіб,виліковує:

• М'язові спазми.
• Атеросклероз
• Судоми.
• Артрит
• Запальні захворювання
• Хвороба Бехтерева
• Подагру
• Серцеві патології
• Хвороби жовчного міхура
• 

• Харчова та енергетична цінність 100г продукту:

  Білки 9,2 г; жири 72 гр; вуглеводи 4,3 гр; калорійність 700 ккал