Горіх Пекан смачний в шкаралупі. Купити горіх бразильський. Суперфуд. Суперпіща.

Горіх пекан — не просто чудовий замінник тваринного білка, у ньому набагато більше корисних поживних речовин, зокрема антиоксидантів. А ненасичені жирні кислоти (моно- та полі) роблять цей екзотичний горішок ідеальним харчовим продуктом для осердя. Каротин, знайдений у горіхах, корисний для зору. Запобігає захворюванням очей, пов'язаним зі старінням, зайвій візуальній напрузі та стресам.

Пекан — горіх для справжніх гурманів і цінувальників смаку. Він поживніший, ніж волоський горіх, арахіс або мигдаль. Неймовірно вершковий і маслянистий. 

Представляєте, насіння пекаря містить приблизно 70% олії! Це ідеальний варіант перекусу для тих, хто постійно бігає. Справжня харчова бомба — тільки 50 г-пажена легко замінять найщільніший обід! 

Перевагою цих горішків є універсальність застосування. Їх можна вживати в сухому та смаженому вигляді, окремо, а також у поєднанні з іншими горіхами та сухофруктами. Пекан надає особливого м'якого смаку фруктовим і овочевим стравам. А десерти разом із ним стають просто космічними! 

Наш пекан у шкаралупі неймовірно смачний і якісний. Адже шкаралупка максимально зберігає смак горішка та всі корисні властивості. Очищається досить легко, без зусиль. Скорлупка тоенька, буквально 1 мм. На кожному горішці є розломи, що полегшує процес чищення. 

У горіху Пекан високий вмістом мононасичених кислот, що дає змогу знижувати рівень холестерину. Одна з мононасичених кислот, що містяться в пікані, — олеїнова кислота. Ця речовина, потрапляючи в організм, бореться з утворенням ракових клітин, ішемічної хвороби серця та знижує ризик виникнення інфаркту. Горстка горіхів здатна подарувати здоров'я шкірі та волоссю. Завдяки тому, що пекан є чудовим джерелом клітковини, його вживання безпосередньо бере участь в очищенні кишечника від токсинів і шлаків. Крім того, пекан знижує артеріальний тиск, зміцнює здоров'я кісток і зубів, запобігає хворобливості м'язів після тренування, нарощує м'язову масу, бореться з залізодефіцитною анемією й покращує зір.

Хімічний склад, калорійність

Розглянемо горіх пекан корисні властивості та хімічний склад. Серед перших причин увімкнути продукт до раціону — дуже велика користь людині. Розглянемо харчову цінність. У складі:

• Вітаміни: А, Е,С,К.
• Гутамінова кислота.
• Аргінін.
• Глицин.
• Валін.
• Пролін.
• Залізо.
• Калий.
• Магний.
• Кальцій
• Фосфор.
• Тіамін.
• Мідь.

Користь продукту

Американський горіх пекан має безліч корисних властивостей, чим схожий на волоський. Під шкаралупою ховається справжнє джерело вітамінів. Чим корисний горіх пекан:

1. Містить білок, який є будівельним матеріалом організму. Вживання білка прискорює ріст і відновлення тканин.
2. Вітаміни В — навчають у метаболізмі.
3. С — зміцнює імунітет.
4. Марганець відновлює нервову систему.
5. Мідь прискорює ріст, допомагає імунітету.
6. Магній сприяє зниженню кров'яного тиску, нормалізує рівень цукру в крові.
7. Аргінін знижує показники внутрішньоочного тиску, сприяє виведенню з організму аміаку, допомагає під час профілактики атеросклерозу
8. Гліцин використовують у лікуванні таких захворювань, як: епілепсія, депресія, тривога.
9. Пекановий горіх покращує зір.
10. Лейцин — захист м'язів від травм.
11. Вживання американського горіха  пекан не протипоказано у разі діабету

Чоловікам

Солодкі горішки припадуть до смаку жінкам, і чоловіки не будуть розчаровані. Розповідемо, чим корисні горіхи пекан чоловікам. Для чоловіків важливо підтримувати тестостерон для забезпечення нормального функціонування статевої системи, будови фігури. Важлива характеристика для чоловіків — поліпшення припливу крові до статевого члену та підвищення потенції.

Жінкам

Жінкам необхідні горіхи пекан вони  вирізняються високою калорійністю. Жири роблять багато доброго для жіночого здоров'я та краси. Брак жирів негативно відбивається на шкірі, волоссі та нігтях. Вживання горішків  знижує ризик виникнення раку молочних залоз. Однієї гіркості — досить для профілактики.

Людям похилого віку

Пекан знижує рівень холестерину і ризик виникнення хвороб серця. Продукт — засіб боротьби проти патологій суглобів. Вітамін А підвищує рівень зору.

Для дітей

Горішки пекан дозволені не тільки для дорослої людини. Дітям можна давати їх із чотирирічного віку, деякі лікарі схиляються до віку шести років. Не рекомендується давати проукт раніше, щоб не зашкодити здоров'ю дитини. Вживання може стати причиною виникнення алергічної реакції. Продукт корисний для дитячого організму, зміцнює пам'ять і імунітет.

Пекан у період вагітності та грудного вигодовування

Брак шкідливих речовин дає змогу вживати вагітним жінкам. Вміст фолієвої кислоти допомагає росту й розвитку плода, вітамін С покращує витривалість і опір організму до інфекційних і застудних хвороб. Вітамін Е покращує стан шкіри, позбавляє розтяжок.  Не  з'їдайте понад 10 штук за день. У період грудного вигодовування вони вживають більш обережно, щоб не викликати алергію в малюка.

Норма вживання на добу

У разі зловживання продуктом він може завдати шкоди. Добова норма горішків — не більш ніж 18 штук. Не використовуйте е кількістю, хоча плоди вирізняються високою корисністю для людини.

Зниження ваги з пекарем

Горіх пекан, корисні властивості якого розглядаються в статті, використовується для зниження ваги. Продукт використовують під час перекусу завдяки швидкому почуттю насичення. Калорійність дає енергію та сили. Горіхи пекан мають ще одну перевагу у разі зниження ваги: вміст гліцину сприяє зниженню стресу, втоми та робить худорляву людину менш агресивним.

Застосування продукту в народній медицині

Продукт має лікувальні властивості та використовується для лікування та профілактики захворювань у народній медицині. Горішки — лікарський засіб, що підвищує:

• М'язові спазми.
• Атеросклероз
• Судороги.
• Артрит
• Запальні захворювання
• Хвороби Бехтерєва
• Подарунку
• Серцеві патології
• Хвороби жовчного міхура
• 

• Харчова та енергетична цінність 100 г продукту: 

  Білки 9,2 г; жири 72 г; вуглеводи 4,3 г; калорійність 700 ккал